Muchos niños, niñas y personas adultas están lidiando con el estrés y la ansiedad en estos momentos. A menudo no aprendemos cómo responder al estrés o cuando nos sentimos abrumados emocionalmente de manera constructiva, y con frecuencia nos sentimos solos frente a nuestras luchas cotidianas. Ahora, mejor que nunca, entendemos el funcionamiento cerebral mucho mejor y en este libro aprenderás sobre la ciencia moderna del estrés, la ansiedad y el trauma y aprenderás como interpretar esta neurociencia y aplicarla a tu vida diaria.
 

Muchos síntomas de salud mental que las personas están teniendo como ansiedad, depresión y trastorno de estrés postraumático son problemas del sistema nerviosos central y a menudo, señales de la respuesta de inmovilización. En Natural Highs hemos desarrollado estrategias que puedes usar diariamente para manejar el estrés y la ansiedad de forma productiva. Estas estrategias van a ayudarte a cambiar cómo lidias con el estrés. Todas son herramientas prácticas así que puedes usarlas inmediatamente con tus hijos y familiares. Son útiles para personas de todas las edades y les ayudará a sentirse más resilientes y empoderados.
En este libro aprenderás de manera sencilla y el contenido es accesible para personas de todas las edades:
Investigaciones sobre el estrés, ansiedad y trauma: aspectos biológicos, el por qué la respuesta del estrés y la ansiedad es saludable y cómo nuestra percepción del estrés cambia los efectos que tiene en nuestra salud.
 
 Lecciones sobre los aspectos somáticos (físicos) del estrés, la ansiedad y el trauma.
Destrezas prácticas para lidiar en la actualidad con el estrés, la ansiedad y el trauma.
Herramientas prácticas para cambiar el estado de estrés de nuestro sistema nervioso a un estado de relajación, restauración y sanación. 
Muchas prácticas que tenemos a nuestro alcance para descargar el estrés y transformar la ansiedad que puedes usar en tu lugar de trabajo, estudio o en tu casa. 
Hojas de trabajo y páginas para colorear que nos ayudan aprender como transformar el estrés y la ansiedad en energía creativa.