美国 心理健康每日追踪器和日志 英国 心理健康每日追踪器和日志 分享这个： 单击以在 上共享（在新窗口中打开）单击以在 上共享（在新窗口中打开） 个单击以在 上共享（在新窗口中打开） 个单击以在 上共享（在新窗口中打开）单击以在 上共享（在新窗口中打开）单击以在 上共享在新窗口中打开）单击以通过电子邮件将链接发送给朋友（在新窗口中打开） 像这样晨。我正在努力让我的早晨没有焦虑。

我的早晨变得如此糟糕，我的焦虑如此之高，以至于我不 奥地利 WhatsApp 号码列表 得不坐下来想出一个计划，让我的早晨对自己来说更轻松一些。 不过，这个计划不仅仅适合我。这也是给我丈夫的。正如你们中的一些人可能通过阅读我的其他一些帖子知道的那样，我们都有焦虑症。听起来超级有趣，对吧？不管怎样，如果我感到恐慌，不久我丈夫就会效仿。（见我的帖子，有一个焦虑的配偶和一。

有抑郁和焦虑的女人和妻子） 我在前一天晚上做的 件事，让我的早晨无忧无虑 不用说（但我还是要说），我们需要帮助。我想出了一个游戏计划来让我的早晨更轻松，这样做，我丈夫的早晨也变得更轻松。 我前一天晚上做的事情让我的早晨无忧无虑 . 制作并打包我的午餐并准备好我的早餐 虽然我前一天晚上做的许多事情都非常简单，但它们产生了强大的效果。